الاكتئاب و المشاكل النفسية
الاكتئاب و الجنس : تأثيرات الاكتئاب علي العلاقة الحميمية
مايو
الاكتئاب و تأثيراته علي العلاقة الجنسية
الاكتئاب من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا بين النساء، وخاصةً خلال فترة الحمل وبعد الولادة.
في هذا المقال، سنُسلّط الضوء على بعض الجوانب المهمة المتعلقة بالاكتئاب عند المرأة، وذلك من خلال الإجابة على بعض الأسئلة الشائعة، مثل:
- ما هو اكتئاب الحمل؟
- هي علامات الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة؟
- ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
- هل الاكتئاب يقلل الرغبة عند النساء؟
- كيف أتعامل مع زوجتي المكتئبة؟
- ما هي علاقة الاكتئاب بالجنس عند المرأة؟
- كيف أعرف أن زوجتي تعاني من الاكتئاب؟
اكتئاب الحمل:
يُعدّ اكتئاب الحمل من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا بين النساء الحوامل، وذلك لأنّه يُصيب ما يقارب 10-15٪ منهنّ.
وتشمل أعراض اكتئاب الحمل ما يلي:
- الشعور بالحزن واليأس: تُعدّ هذه من أهمّ أعراض الاكتئاب، وتُلاحظ المرأة الحامل شعورها بالحزن بشكل دائم دون سبب واضح.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المُفضّلة: تُصبح المرأة الحامل غير مهتمّة بالأنشطة التي كانت تُحبّها سابقًا، مثل الرياضة أو القراءة أو الخروج مع الأصدقاء.
- التغيرات في النوم والشهية: قد تُعاني المرأة الحامل من صعوبة في النوم أو من الأرق، أو قد تُصبح شهيتها ضعيفة أو زائدة عن الحد.
- شعور بالتعب وفقدان الطاقة: تُصبح المرأة الحامل أكثر تعبًا من المعتاد، وتفقد طاقتها ونشاطها.
- الشعور بالذنب أو الدونية: قد تُصبح المرأة الحامل أكثر شعورًا بالذنب دون سبب واضح، أو قد تُصبح لديها مشاعر دونية.
- شعور بالقلق والتوتر: قد تُعاني المرأة الحامل من شعور دائم بالقلق والتوتر.
- الأفكار السلبية: قد تُفكّر المرأة الحامل بأفكار سلبية عن نفسها أو عن طفلها أو عن المستقبل.
علامات الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة:
تُظهر العديد من النساء بعض علامات الاكتئاب بعد الولادة خلال الأيام القليلة الأولى، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية والتعب الجسدي.
ولكن، إذا استمرت هذه الأعراض لفترة أطول من أسبوعين، فقد تُعاني المرأة من اكتئاب ما بعد الولادة.
وتشمل علامات الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة ما يلي:
- الشعور بالحزن واليأس: تُعدّ هذه من أهمّ أعراض الاكتئاب، وتُلاحظ المرأة شعورها بالحزن بشكل دائم دون سبب واضح.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المُفضّلة: تُصبح المرأة غير مهتمّة بالأنشطة التي كانت تُحبّها سابقًا، مثل رعاية الطفل أو الخروج مع الأصدقاء.
- التغيرات في النوم والشهية: قد تُعاني المرأة من صعوبة في النوم أو من الأرق، أو قد تُصبح شهيتها ضعيفة أو زائدة عن الحد.
- الشعور بالتعب وفقدان الطاقة: تُصبح المرأة أكثر تعبًا من المعتاد، وتفقد طاقتها ونشاطها.
- شعور الذنب : قد تُصبح المرأة أكثر شعورًا بالذنب دون سبب واضح، أو قد تُصبح لديها مشاعر دونية.
- الشعور بالقلق والتوتر: قد تُعاني المرأة من شعور دائم بالقلق والتو
اكتئاب ما بعد الولادة:
يُعدّ اكتئاب ما بعد الولادة من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا بين النساء، وذلك لأنّه يُصيب ما يقارب 15-20٪ منهنّ.
وتشمل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي:
- الشعور بالحزن واليأس: تُعدّ هذه من أهمّ أعراض الاكتئاب، وتُلاحظ المرأة شعورها بالحزن بشكل دائم دون سبب واضح.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المُفضّلة: تُصبح المرأة غير مهتمّة بالأنشطة التي كانت تُحبّها سابقًا، مثل رعاية الطفل أو الخروج مع الأصدقاء.
- التغيرات في النوم والشهية: قد تُعاني المرأة من صعوبة في النوم أو من الأرق، أو قد تُصبح شهيتها ضعيفة أو زائدة عن الحد.
- الشعور بالتعب وفقدان الطاقة: تُصبح المرأة أكثر تعبًا من المعتاد، وتفقد طاقتها ونشاطها.
- شعور الذنب : قد تُصبح المرأة أكثر شعورًا بالذنب دون سبب واضح، أو قد تُصبح لديها مشاعر دونية.
- الشعور بالقلق والتوتر: قد تُعاني المرأة من شعور دائم بالقلق والتوتر.
- الأفكار السلبية: قد تُفكّر المرأة بأفكار سلبية عن نفسها أو عن طفلها أو عن المستقبل.
- الشعور بالغضب والانفعال: قد تُصبح المرأة أكثر غضبًا وانفعالًا من المعتاد.
- شعور بالارتباك وعدم القدرة على التركيز: قد تُعاني المرأة من صعوبة في التركيز والتفكير بوضوح.
- الشعور بعدم الرغبة في رعاية الطفل: قد تُصبح المرأة أقلّ رغبة في رعاية طفلها، أو قد تُهمل بعض احتياجاته.
- الأفكار الانتحارية: في بعض الحالات، قد تُفكّر المرأة بأفكار انتحارية.
هل الاكتئاب يقلل الرغبة عند النساء؟
نعم، يمكن أن يُقلّل الاكتئاب من الرغبة الجنسية عند النساء، وذلك لأنّه يُؤدّي إلى انخفاض مستويات الطاقة والتركيز والتحفيز.
كما يمكن أن يُسبّب الاكتئاب مشاعر القلق والتوتر، مما قد يُؤدّي إلى صعوبة الاسترخاء والاستمتاع بالعلاقة الحميمة.
كيف أتعامل مع زوجتي المكتئبة؟
إذا كانت زوجتك تُعاني من الاكتئاب، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على دعمها:
- تحدث معها: شجّعها على التعبير عن مشاعرها واستمع إليها باهتمام دون إصدار أحكام.
- أظهر لها أنك تهتم: عبّر عن حبّك ودعمك لها من خلال الكلمات والأفعال.
- ساعدها في مهامها اليومية: عرض مساعدتها في رعاية الطفل أو في القيام بالأعمال المنزلية.
- شجّعها على طلب المساعدة: ساعدها على التواصل مع طبيب أو معالج للحصول على العلاج المناسب.
- احترم مشاعرها: لا تقلّل من شأن مشاعرها أو تحاول إقناعها بأنّها “تتخيّل”.
- اصبر عليها: قد يستغرق علاج الاكتئاب بعض الوقت، فكن صبوراً وداعماً لها خلال رحلة العلاج.
الاكتئاب والجنس عند المرأة:
يمكن أن يُؤثّر الاكتئاب على الرغبة الجنسية والقدرة على الوصول إلى النشوة عند المرأة بعدة طرق، منها:
- انخفاض مستويات الطاقة: يُمكن أن يُسبّب الاكتئاب شعورًا بالتعب والإرهاق، مما قد يُقلّل من الرغبة في ممارسة الجنس.
- التغيرات الهرمونية: يُمكن أن تُؤدّي التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل وبعد الولادة إلى انخفاض مستويات هرمون الأستروجين والتستوستيرون، مما قد يُؤثّر على الرغبة الجنسية.
- الأفكار السلبية: يُمكن أن تُؤدّي الأفكار السلبية والمشاعر السلبية التي يُسبّبها الاكتئاب إلى صعوبة الاسترخاء والاستمتاع بالعلاقة الحميمة.
- أدوية الاكتئاب: يُمكن أن تُسبّب بعض أدوية الاكتئاب جفاف المهبل أو انخفاض الرغبة الجنسية كأعراض جانبية.
كيف أعرف أن زوجتي تعاني من الاكتئاب؟
هناك بعض العلامات التي قد تُشير إلى معاناة زوجتك من الاكتئاب، منها:
- الشعور بالحزن واليأس: إذا كانت زوجتك تُعاني من شعور دائم بالحزن دون سبب واضح، فقد تكون هذه علامة على الاكتئاب.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المُفضّلة: إذا كانت زوجتك غير مهتمّة بالأنشطة التي كانت تُحبّها سابقًا، مثل رعاية الطفل أو الخروج مع الأصدقاء، فقد تكون هذه علامة على الاكتئاب.
- التغيرات في النوم والشهية
- الشعور بالتعب وفقدان الطاقة
- شعور بالذنب أو الدونية
- الشعور بالقلق والتوتر: إذا كانت زوجتك تُعاني من شعور دائم بالقلق والتوتر، فقد تكون هذه علامة على الاكتئاب.
- الأفكار السلبية
- الشعور بالغضب والانفعال: إذا كانت زوجتك أكثر غضبًا وانفعالًا من المعتاد، فقد تكون هذه علامة على الاكتئاب.
- الشعور بالارتباك وعدم القدرة على التركيز: إذا كانت زوجتك تُعاني من صعوبة في التركيز والتفكير بوضوح، فقد تكون هذه علامة على الاكتئاب.
- الشعور بعدم الرغبة في رعاية الطفل: إذا كانت زوجتك أقلّ رغبة في رعاية طفلها، أو إذا كانت تُهمل بعض احتياجاته، فقد تكون هذه علامة على الاكتئاب.
- الأفكار الانتحارية: إذا كانت زوجتك تُفكّر بأفكار انتحارية، فمن المهمّ طلب المساعدة الفورية.
مع تحيات فريق عمل متجر وردي للصحة و الجمال
اضغطي الرابط التالي للحصول علي:
كريم تكبير و تضخيم الحجم للرجال فقط
