الاكتئاب و المشاكل النفسية
الاكتئاب: كيف تتعرف على تصرفات الشخص المكتئب؟
مايو
الاكتئاب : تعرف الشخص المكتئب؟
الاكتئاب : هل تعرف تصرفات الشخص المكتئب؟ هل لاحظتَ تغيّرًا في سلوك أحد أقربائك أو أصدقائك مؤخرًا؟
هل أصبح انعزاليًا، ويفقد رغبته في ممارسة الأنشطة التي كان يُحبّها سابقًا؟
هل يُعاني من مشاعر الحزن واليأس دون سبب واضح؟
إذا كانت إجابتك “نعم”،
فقد يكون الشخص الذي تعرفه مُصابًا بالاكتئاب.
في هذا المقال،
سنُساعدك على فهم تصرفات الشخص المكتئب،
وذلك من خلال الإجابة على سؤال هام:
ما هي تصرفات الشخص المكتئب؟
نُقدّم لك هذا المقال كدليلٍ لفهم سلوكيات الشخص المكتئب بشكل أفضل،
ولمعرفة كيفية تقديم الدعم والمساعدة له.
لا تُهمل من حولك،
فالاكتئاب مرضٌ خطيرٌ
أعراض الاكتئاب النفسي:
تختلف أعراض الاكتئاب النفسي من شخص لآخر، ولكنها تشمل بشكل عامّ ما يلي:
- الشعور بالحزن واليأس: تُعدّ هذه من أهمّ أعراض الاكتئاب، وتُلاحظ الشخص شعوره بالحزن بشكل دائم دون سبب واضح.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المُفضّلة: يُصبح الشخص المُصاب بالاكتئاب غير مهتمّ بالأنشطة التي كان يُحبّها سابقًا، مثل الرياضة أو القراءة أو الخروج مع الأصدقاء.
- التغيرات في النوم والشهية: قد يُعاني الشخص المُصاب بالاكتئاب من صعوبة في النوم أو من الأرق، أو قد تُصبح شهيته ضعيفة أو زائدة عن الحد.
- شعور بالتعب وفقدان الطاقة: يُصبح الشخص المُصاب بالاكتئاب أكثر تعبًا من المعتاد، ويُفقد طاقته ونشاطه.
- الشعور بالذنب أو الدونية: قد يُصبح الشخص المُصاب بالاكتئاب أكثر شعورًا بالذنب دون سبب واضح، أو قد تُصبح لديه مشاعر دونية.
- شعور بالقلق والتوتر: قد يُعاني الشخص المُصاب بالاكتئاب من شعور دائم بالقلق والتوتر.
- الأفكار السلبية: قد يُفكّر الشخص المُصاب بالاكتئاب بأفكار سلبية عن نفسه أو عن العالم أو عن المستقبل.
- التفكير في الانتحار: في بعض الحالات، قد يُفكّر الشخص المُصاب بالاكتئاب بأفكار انتحارية.
متى ينتهي الاكتئاب:
يعتمد علاج الاكتئاب على شدته وعلى نوع العلاج الذي يتلقّاه الشخص.
بشكل عامّ، يمكن علاج الاكتئاب بشكل فعّال في معظم الحالات، ويمكن للشخص أن يُصبح جيّدًا ويُمارس حياته بشكل طبيعي.
ولكن، قد يُعاني بعض الأشخاص من نوبات متكرّرة من الاكتئاب على مدار حياتهم.
أعراض الاكتئاب الجسدية:
يُمكن أن يُسبّب الاكتئاب أيضًا بعض الأعراض الجسدية، منها:
- آلام الرأس: يُعدّ الصداع من أكثر الأعراض الجسدية شيوعًا للاكتئاب.
- آلام العضلات والمفاصل: قد يُعاني الشخص المُصاب بالاكتئاب من آلام في العضلات والمفاصل.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يُعاني الشخص المُصاب بالاكتئاب من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم أو الإمساك أو الإسهال.
- التغيرات في الشهية: قد تُصبح شهية الشخص المُصاب بالاكتئاب ضعيفة أو زائدة عن الحد.
- التغيرات في الوزن: قد يُفقد الشخص المُصاب بالاكتئاب الوزن أو يزداد وزنه دون سبب واضح.
- التعب: يُصبح الشخص المُصاب بالاكتئاب أكثر تعبًا من المعتاد، ويُفقد طاقته ونشاطه.
- الأرق وصعوبة النوم: قد يُعاني الشخص المُصاب بالاكتئاب من صعوبة في النوم أو من الأرق.
- الجفاف: قد يُصبح جلد الشخص المُصاب بالاكتئاب جافًا ومتقشرًا.
كيف اعرف اذا انا في حالة اكتئاب؟
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مُصابًا بالاكتئاب، فمن المهمّ أن تُجري اختبارًا لتقييم حالتك.
يمكنك إجراء اختبار الاكتئاب على الإنترنت أو من خلال زيارة الطبيب.
ما هي تصرفات الشخص المكتئب؟
تختلف تصرفات الشخص المكتئب من شخص لآخر، ولكنها تشمل بشكل عامّ ما يلي:
- الانعزال عن الآخرين: يُصبح الشخص المُصاب بالاكتئاب أكثر ميلاً للانعزال عن الآخرين وتجنب التفاعلات الاجتماعية.
- الإهمال في النظافة الشخصية: قد يُهمل الشخص المُصاب بالاكتئاب نظافته الشخصية ومظهره الخارجي.
- التغيرات في الشهية: قد تُصبح شهية الشخص المُصاب بالاكتئاب ضعيفة أو زائدة عن الحد.
- التغيرات في النوم: قد يُعاني الشخص المُصاب بالاكتئاب من صعوبة في النوم أو من الأرق، أو قد ينام أكثر من المعتاد.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المُفضّلة: يُصبح الشخص المُصاب بالاكتئاب غير مهتمّ بالأنشطة التي كان يُحبّها سابقًا.
- شعور باليأس والإحباط: يُصبح الشخص المُصاب بالاكتئاب أكثر ميلاً للشعور باليأس والإحباط من أيّ شيء.
- الشعور بالذنب أو الدونية: قد يُصبح الشخص المُصاب بالاكتئاب أكثر شعورًا بالذنب دون سبب واضح، أو قد تُصبح لديه مشاعر دونية.
- شعور بالقلق والتوتر: قد يُعاني الشخص المُصاب بالاكتئاب من شعور دائم بالقلق والتوتر.
- الأفكار السلبية: قد يُفكّر الشخص المُصاب بالاكتئاب بأفكار سلبية عن نفسه أو عن العالم أو عن المستقبل.
- التفكير في الانتحار: في بعض الحالات، قد يُفكّر الشخص المُصاب بالاكتئاب بأفكار انتحارية.
ملاحظة:
- هذه التصرفات ليست شاملة، ويمكن أن يُظهر بعض الأشخاص بعض تصرفات الاكتئاب دون أن يُعانين منه.
- إذا كنت قلقًا بشأن تصرفات شخص تعرفه، فمن المهمّ التحدث إليه وتقديم الدعم له وتشجيعه على طلب المساعدة من طبيب أو معالج.
ختامًا:
الاكتئاب مرضٌ خطيرٌ يُمكن أن يُؤثّر بشكل كبير على حياة الشخص.
ولكن، من المهمّ أن نتذكر أنّه مرضٌ قابل للعلاج.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مُصابًا بالاكتئاب، فلا تتردّد في طلب المساعدة.
هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على الشعور بالتحسّن والعودة إلى حياتك الطبيعية.
لا تُهمل نفسك، واطلب المساعدة فورًا.
مع تحيات فريق عمل متجر وردي للصحة و الجمال
اضغطي الرابط التالي للحصول علي:
كريم تكبير و تضخيم الحجم للرجال فقط
