الاكتئاب و المشاكل النفسية
علاج الاكتئاب عند المرأة : كيف تهزمين الاكتئاب
مايو
علاج الاكتئاب عند المرأة : رحلةٌ نحو النور
علاج الاكتئاب عند المرأة هل تُعاني من مشاعر الحزن الدائم وفقدان الرغبة في أيّ شيء؟
هل تُصبح أبسط المهام صعبة عليك؟
تُفكّر بأفكار سلبية عن نفسك أو عن المستقبل؟
إذا كانت إجابتك “نعم”،
فقد تكونين مُصابة بالاكتئاب.
لا تقلقي،
فلا أنت وحدك، ولا الاكتئاب نهاية العالم.
في هذا المقال،
سنُؤكّد لك أنّ الاكتئاب مرضٌ قابل للعلاج،
وأنّك تستحقّين حياة سعيدة وصحية.
سنُقدّم لك معلومات شاملة عن علاج الاكتئاب عند المرأة،
أسباب الاكتئاب عند البنات المراهقات:
- التعرض للتنمر: يُعدّ التنمر من أهمّ العوامل التي تُؤدّي إلى ظهور أعراض الاكتئاب عند البنات المراهقات، وذلك لأنّه يُسبّب شعورهن بالخوف والوحدة والدونية، ويُؤدّي إلى فقدان احترام الذات.
أعراض الاكتئاب عند المراهقات:
تختلف أعراض الاكتئاب عند المراهقات، ولكنها تشمل بشكل عامّ ما يلي:
- الشعور بالحزن واليأس: تُعدّ هذه من أهمّ أعراض الاكتئاب، وتُلاحظ الفتاة شعورها بالحزن بشكل دائم دون سبب واضح.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المُفضّلة: تُصبح الفتاة المُصابة بالاكتئاب غير مهتمّة بالأنشطة التي كانت تُحبّها سابقًا، مثل الرياضة أو القراءة أو الخروج مع الأصدقاء.
- التغيرات في النوم والشهية: قد تُعاني الفتاة المُصابة بالاكتئاب من صعوبة في النوم أو من الأرق، أو قد تُصبح شهيتها ضعيفة أو زائدة عن الحد.
- الشعور بالتعب وفقدان الطاقة: تُصبح الفتاة المُصابة بالاكتئاب أكثر تعبًا من المعتاد، وتفقد طاقتها ونشاطها.
- شعور بالذنب و الدونية: قد تُصبح الفتاة المُصابة بالاكتئاب أكثر شعورًا بالذنب دون سبب واضح، أو قد تُصبح لديها مشاعر دونية.
- الشعور بالقلق والتوتر: قد تُعاني الفتاة المُصابة بالاكتئاب من شعور دائم بالقلق والتوتر.
- الأفكار السلبية: قد تُفكّر الفتاة المُصابة بالاكتئاب بأفكار سلبية عن نفسها أو عن العالم أو عن المستقبل.
- السلوكيات المُدمّرة: قد تُصبح الفتاة المُصابة بالاكتئاب أكثر ميلاً للسلوكيات المُدمّرة، مثل تعاطي المخدرات أو الكحول أو إيذاء النفس.
خوف البنات:
يُعدّ الخوف من المشاعر والأحاسيس من أهمّ سمات الاكتئاب عند البنات، وذلك لأنّه يُؤدّي إلى تفاقم الشعور بالعجز والوحدة.
علامات الخوف عند البنات:
تُظهر البنات المُصابات بالاكتئاب بعض علامات الخوف، مثل:
- التجنب: تُصبح الفتاة المُصابة بالاكتئاب أكثر ميلاً لتجنب المواقف الاجتماعية والأنشطة التي تُسبّب لها شعورًا بالخوف.
- القلق والتوتر: تُعاني الفتاة المُصابة بالاكتئاب
علاج الاكتئاب عند المراهقين البنات:
يُمكن علاج الاكتئاب عند المراهقين البنات بشكل فعّال من خلال اتّباع بعض الخطوات، وتشمل:
- استشارة الطبيب: يُعدّ الخطوة الأولى في علاج الاكتئاب هو استشارة الطبيب، وذلك لتشخيص الحالة بشكل دقيق واستبعاد أيّ أسباب طبية أخرى.
- العلاج النفسي: يُعدّ العلاج النفسي من أهمّ طرق علاج الاكتئاب، وتشمل بعض أنواع العلاج النفسي العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الأسري والعلاج باللعب.
- الأدوية المضادة للاكتئاب: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب بعض الأدوية المضادة للاكتئاب لتحسين الحالة.
- تغييرات نمط الحياة: يمكن أن تُساعد بعض تغيّرات نمط الحياة في تحسين أعراض الاكتئاب، مثل ممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم.
مع تحيات فريق عمل متجر وردي للصحة و الجمال
اضغطي الرابط التالي للحصول علي:
كريم تكبير و تضخيم الحجم للرجال فقط
