zzzquil زززيكويل ناتورا ميلاتونين للمضغ 60 natura melatonin

زززيكويل ناتورا ميلاتونين يزود الجسم بالميلاتونين الإضافي الذي قد يحتاجه للنوم بشكل طبيعي.

مكونات ZzzQuil زززيكويل ناتورا ميلاتونين :

الميلاتونين:

هرمون ينتج بشكل طبيعي في الجسم. يرتفع مستويات الميلاتونين في الليل،

مما يساعد على الشعور بالنعاس. مع تقدم العمر، ينخفض إنتاج الجسم للميلاتونين،

مما قد يؤدي إلى مشاكل في النوم.

البابونج:

نبات عشبي له خصائص مهدئة. يساعد البابونج على تقليل التوتر والقلق،

مما قد يجعل من السهل النوم.

نبتة الناردين:

له خصائص مهدئة. تساعد نبتة الناردين على تقليل الأرق والقلق،

مما يساعد على النوم بشكل أفضل.

الخزامى:

نبات عشبي له خصائص مهدئة. يساعد الخزامى على تقليل التوتر والقلق،

مما قد يجعل من السهل النوم.

فيتامين ب6:

فيتامين أساسي يساعد على تنظيم إنتاج الميلاتونين.

فوائد ZzzQuil زززيكويل ناتورا ميلاتونين :

يساعد على النوم بشكل طبيعي وسريعة.

يحسن جودة النوم.

ينظم دورة النوم.

لا يسبب النعاس في اليوم التالي.

الأوقات المناسبة للاستخدام:

اضطرابات النوم العرضية.

الأرق العرضي.

مشاكل النوم بسبب التوتر، والعصبية، وتغيرات الإيقاعات.

طريقة استخدام ZzzQuil زززيكويل ناتورا ميلاتونين :

تناول حبة واحدة 30 دقيقة قبل النوم.

الاحتياطات:

لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.

يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.

استشر أخصائي رعاية صحية إذا كنت حاملًا،

أو ترضعين طفلًا، أو لديك حالة طبية، أو تتناول أي دواء.

نصائح للاستخدام:

إذا كنت تعاني من مشاكل النوم بشكل منتظم، فاستشر الطبيب.

لا تتناول زيكويل ناتورا ميلاتونين إذا كنت تتناول أدوية أخرى، أو إذا كنت تعاني من حالة طبية.

ابدأ بتناول حبة واحدة من زيكويل ناتورا ميلاتونين يوميًا، وقم بزيادة الجرعة حسب الحاجة.

لا تتناول أكثر من 3 حبات في اليوم.

احفظ زيكويل ناتورا ميلاتونين في مكان بارد وجاف.

نصائح للنوم الصحي:

اذهب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.

اخلق بيئة نوم مريحة وهادئة.

تجنب الكافيين والكحول قبل النوم.

مارس الرياضة بانتظام، ولكن تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم.

احصل على قسط كافٍ من الضوء الطبيعي خلال النهار.

استشر الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل النوم بشكل منتظم.