الوصف
اوفيجا اوميجا 3
اوفيجا اوميجا 3 مكمل غذائي يحتوي على 200 مجم حمض DHA الذي يساهم
في تطور البصري و الادراكي والصحة العامة و النشاط البدني و الذهني
OVEGA 200 Mg
فوائد اوفيجا اوميجا 3 :
- صحة القلب والأوعية الدموية: يمكن أن تساعد أوميجا 3 في خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- صحة الدماغ: يمكن أن تساعد أوميجا 3 في حماية الدماغ من التلف، وقد تلعب دورًا في الوقاية من مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
- العين: يمكن أن تساعد أوميجا 3 في حماية العين من التلف، وقد تلعب دورًا في الوقاية من إعتام عدسة العين ومرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
- صحة المفاصل: يمكن أن تساعد أوميجا 3 في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم في المفاصل، مما قد يساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي.
- الجلد: يمكن أن تساعد أوميجا 3 في الحفاظ على صحة الجلد ومنع الجفاف، وقد تلعب دورًا في الوقاية من أمراض الجلد مثل الصدفية والأكزيما.
- صحة النوم: يمكن أن تساعد أوميجا 3 في تحسين جودة النوم، مما قد يساعد في تقليل التعب والإرهاق.
- النشاط البدني: يمكن أن تساعد أوميجا 3 في تحسين الأداء الرياضي وزيادة القدرة على التحمل.
فوائد اوفيجا اوميجا 3
تشير الدراسات إلى أن أوميجا 3 يمكن أن تساعد في تحسين الأداء الرياضي وزيادة القدرة على التحمل.
على سبيل المثال، وجدت دراسة أن تناول مكملات أوميجا 3 لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى زيادة بنسبة 2.5٪ في وقت الجري لمسافة 5 كيلومترات.
هناك عدة طرق يمكن أن تساعد بها أوميجا 3 في تحسين الأداء الرياضي:
- زيادة إنتاج الطاقة: يمكن أن تساعد أوميجا 3 في زيادة إنتاج الطاقة من خلال تحسين قدرة الخلايا على استخدام الأكسجين.
- تقليل الالتهاب: يمكن أن تساعد أوميجا 3 في تقليل الالتهاب، والذي يمكن أن يحد من الأداء الرياضي.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: يمكن أن تساعد أوميجا 3 في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى العضلات وتحسين الأداء الرياضي.
توصيات تناول اوفيجا اوميجا 3
تختلف توصيات تناول أوميجا 3 حسب العمر والصحة العامة. بشكل عام، يُنصح البالغين بتناول 200-500 ملليجرام من أوميجا 3 يوميًا.
يمكن الحصول على أوميجا 3 من الأطعمة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور، أو يمكن تناولها كمكمل غذائي.
أمثلة على الأطعمة الغنية بأوميجا 3
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل.
- المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز وبذور الكتان وبذور الشيا.
- الزيوت النباتية: مثل زيت الزيتون وزيت بذور الكتان وزيت السمسم.
طريقة استعمال أوميغا 3 6 9
أقراص:
- تتراوح الجرعة المُوصى بها من أوميغا 3 6 9 من 1 إلى 3 جرام يوميًا، موزعة على 3 جرعات.
- يجب تناول الأقراص مع الطعام لتحسين امتصاصها.
سائل:
- تتراوح الجرعة المُوصى بها من أوميغا 3 6 9 من 5 إلى 15 مل يوميًا، موزعة على 3 جرعات.
- يمكن تناول السائل مباشرة أو إضافته إلى العصير أو الماء.
كبسولات هلامية:
- تتراوح الجرعة المُوصى بها من أوميغا 3 6 9 من 1 إلى 3 كبسولات يوميًا، موزعة على 3 جرعات.
- يجب تناول الكبسولات الهلامية مع الطعام لتحسين امتصاصها.
فوائد أوميغا 3 6 9 للرجال
- صحة القلب: تُساعد أوميغا 3 على خفض ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب.
- الدماغ: تُساعد أوميغا 3 على تحسين وظائف الدماغ، والوقاية من أمراض الزهايمر والخرف.
- صحة البروستاتا: تُساعد أوميغا 3 على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- العضلات: تُساعد أوميغا 3 على بناء العضلات، وتحسين الأداء الرياضي.
- صحة الجهاز المناعي: تُساعد أوميغا 3 على تقوية الجهاز المناعي، ومحاربة العدوى.
فوائد أوميغا 3 6 9 للنساء
- صحة القلب: تُساعد أوميغا 3 على خفض ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب.
- الدماغ: تُساعد أوميغا 3 على تحسين وظائف الدماغ، والوقاية من أمراض الزهايمر والخرف.
- صحة الدورة الشهرية: تُساعد أوميغا 3 على تقليل أعراض الدورة الشهرية، مثل: ألم الثدي، والتشنجات، وتقلب المزاج.
- العظام: تُساعد أوميغا 3 على تقوية العظام، والوقاية من هشاشة العظام.
- صحة الجهاز المناعي: تُساعد أوميغا 3 على تقوية الجهاز المناعي، ومحاربة العدوى.
فوائد اوميغا 3 6 9 للنساء الحوامل
- صحة الجنين: تُساعد أوميغا 3 على تحسين نمو الدماغ والجهاز العصبي للجنين.
- الأم: تُساعد أوميغا 3 على تقليل خطر الإصابة بتسمم الحمل، والولادة المبكرة.
- صحة القلب: تُساعد أوميغا 3 على خفض ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب.
- الدماغ: تُساعد أوميغا 3 على تحسين وظائف الدماغ، والوقاية من أمراض الزهايمر والخرف.
- صحة الجهاز المناعي: تُساعد أوميغا 3 على تقوية الجهاز المناعي، ومحاربة العدوى.
اوميغا 3 6 9
هي أحماض دهنية أساسية لا يستطيع الجسم تصنيعها،
لذا يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. تلعب هذه الأحماض دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، مثل:
- صحة القلب والدماغ
- المفاصل
- صحة البشرة والشعر
- الجهاز المناعي
omega 3 6 9 فوائد
تُقدم أوميغا 3 6 9 العديد من الفوائد للجسم، أهمها:
- صحة القلب: تُساعد أوميغا 3 على خفض ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب.
- الدماغ: تُساعد أوميغا 3
- صحة المفاصل: تُساعد أوميغا 3 على تقليل الالتهابات، وتخفيف آلام المفاصل.
- البشرة والشعر: تُساعد أوميغا 3 على ترطيب البشرة، وتعزيز نمو الشعر.
- صحة الجهاز المناعي: تُساعد أوميغا 3 على تقوية الجهاز المناعي، ومحاربة العدوى.
- العيون: تُساعد أوميغا 3 على تحسين وظائف العيون، والوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالعمر.
- صحة الحامل: تُساعد أوميغا 3 على تحسين نمو الدماغ والجهاز العصبي للجنين.
omega 3 6 9 للحامل
تُعد أوميغا 3 6 9 من الأحماض الدهنية الهامة للحامل، حيث تُساعد على:
- تحسين نمو الدماغ والجهاز العصبي للجنين.
- تقليل خطر الإصابة بتسمم الحمل، والولادة المبكرة.
- تحسين صحة القلب والدماغ.
- تقوية الجهاز المناعي.
الجرعة المُوصى بها:
250-500 ملليجرام من أوميغا 3 يوميًا، و 10-20 جرام من أوميغا 6 يوميًا، و 25-50 جرام من أوميغا 9 يوميًا.
omega 369 سعر
يختلف سعر أوميغا 3 6 9 حسب نوعه وتركيزه وعلامته التجارية. بشكل عام، تتراوح أسعار أوميغا 3 6 9 من 50 إلى 300 ريال سعودي.
omega 369 فوائد
فوائد أوميغا 3 6 9 .
omegavyte 3 6 9
Omegavyte 369 هو مكمل غذائي يحتوي على أوميغا 3 6 9.
يُساعد هذا المكمل على تحسين صحة القلب والدماغ والمفاصل والبشرة والشعر والجهاز المناعي.
omegavyte 3 6 9 فوائد
فوائد أوميغا 3 6 9 .
أفضل أنواع أوميغا 3 6 9
يعتمد أفضل نوع من أوميغا 3 6 9 على احتياجاتك الفردية. بشكل عام، يُنصح بتناول مكملات أوميغا 3 6 9 التي تحتوي على نسبة عالية من EPA و DHA.
بعض أفضل أنواع أوميغا 3 6 9:
- Nordic Naturals Ultimate Omega
- Solgar Omega-3 6 9
- Carlson Labs Super Omega-369
أوميغا 3 6 9 للتخسيس
تُساعد أوميغا 3 6 9 على:
- تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
- تقليل الشهية.
- حرق الدهون.
الجرعة المُوصى بها:
1-2 جرام من أوميغا 3 يوميًا.
الاوميجا 3 6 9
راجع المعلومات عن أوميغا 3 6 9 في الأعلى.
الفرق بين أوميغا 3 وأوميغا 3 6 9
أوميغا 3 وأوميغا 3 6 9 هي مجموعات من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها،
لذا يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.
الفرق بينهما:
-
أوميغا 3:
- تُوجد في الأسماك الدهنية، وبذور الكتان، والجوز.
- تُساعد على خفض ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب، وتحسين وظائف الدماغ.
- تُقلل الالتهابات، وتخفيف آلام المفاصل.
- تُرطب البشرة، وتعزز نمو الشعر.
- تُقوي الجهاز المناعي.
- تُحسّن وظائف العيون.
- نمو الدماغ والجهاز العصبي للجنين.
-
أوميغا 3 6 9:
- تُوجد في زيت عباد الشمس، وزيت الذرة، وزيت بذور العنب، والمكسرات، والبذور.
- تُساعد على تحسين صحة القلب والدماغ والمفاصل والبشرة والشعر والجهاز المناعي.
نصائح لزيادة تناول أوميجا 3
- تناول حصتين من الأسماك الدهنية في الأسبوع.
- أضف المكسرات والبذور إلى وجبات الطعام والوجبات الخفيفة.
- استخدم الزيوت النباتية الغنية بأوميجا 3 في الطهي.
اوفيجا اوميجا 3 متعدد الفوائد للصحة و النشاط 200 مل
اضغطي الرابط التالي للحصول علي:
افضل المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة و علاجات تكيس المبيض
أفضل المنتجات التي تحتوي علي الكولاجين
مراجعات (5)
5 مراجعات لـ اوفيجا اوميجا 3 متعدد الفوائد للصحة و النشاط OVEGA
يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.
منتجات ذات صلة
المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة
المكملات الغذائية والفيتامينات
العناية بالمفاصل و العضلات
المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة
المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة
المكملات الغذائية والفيتامينات
المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة
سها الحديدي (عميل موَثَّق) –
لعندهم تكييسات بسبب مقاومة الانسولين خدوه مع مغنزيوم و زنك و فيتامين د راه تدعون لي
سارا داوود (عميل موَثَّق) –
الحبوب ذي ممتازه
ربان محمد (عميل موَثَّق) –
مرااتتت حلللو بنات ذا ثاني كورس اخذه مرا حلو ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😔😔😔😔😔
داليا هاشم (عميل موَثَّق) –
أوصى به أخصائي أمراض النساء والغدد الصماء. أعاني من متلازمة تكيس المبايض
فاطمة العبيدان (عميل موَثَّق) –
الحمدلله والشكر لله استمريت عليه شهرين ونص وزوجتى حملت اللهم لك الحمد