جارسيميوم فيتامينات حرق الدهون والاحساس بالشبع GARCIMIUM

جارسيميوم  يأتي في شكل أقراص قابلة للمضغ والذي يهدف إلى تقليل الوزن.

يتكون جارسيميوم من مجموعة تعمل بتناغم للتخسيس :

خلاصة الجارسينيا الجافة:

• تعتبر خلاصة الجارسينيا من أهم المكونات في جارسيميوم. تحتوي على مادة فعالة تسمى حمض الهيدروكسي ستريك.
• والتي تعتبر مثبطًا لإنزيم يدعى الليباز، المسؤول عن تحويل الكربوهيدرات إلى دهون في الجسم.
• بالتالي، فإن استخدام خلاصة الجارسينيا يساعد في تقليل تخزين الدهون وتحفيز حرقها.

قشور السيليوم:

• تحتوي قشور السيليوم على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
• تلعب الألياف دورًا هامًا في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
• بالإضافة إلى ذلك، تعمل الألياف على زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية، مما يساعد في التحكم في الوزن.

خلاصة توت العليق:

• يحتوي توت العليق على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
• قد تساهم هذه المكونات في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتعزيز الأيض، مما يسهم في زيادة حرق الدهون.

خلاصة حبوب القهوة الخضراء:

• تحتوي حبوب القهوة الخضراء على نسبة عالية من مادة الكافيين، والتي تعتبر من المنبهات الطبيعية.
• يُعتقد أن الكافيين يساعد في زيادة معدلات الأيض وحرق الدهون في الجسم.

خلاصة الشاي الأخضر:

• يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ومركبات تساعد في تعزيز عملية الأيض.
• يعتبر الشاي الأخضر أيضًا منبهًا طبيعيًا قد يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.
• بالإضافة إلى المكونات السابقة، جارسيميوم يحتوي على الكروميوم والكالسيوم.
• الكروميوم يلعب دورًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للمغذيات والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
• أما الكالسيوم، فهو ضروري لوظائف الأنزيمات الهاضمة الطبيعية.
• يُنصح باستخدام قرصين من جارسيميوم يوميًا، مع كأس كبير من الماء.
• ومن المهم أن يتم استخدام المكمل الغذائي كجزء من نظام غذائي متوازن.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام للحصول على أفضل النتائج في تقليل الوزن وزيادة معدلات الأيض وحرق الدهون.

اتباع نظام غذائي متوازن:

• حاول تناول وجبات صحية ومتوازنة تشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحيوانية والحبوب الكاملة.
• قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المكررة والمأكولات الجاهزة.

التحكم في حجم الوجبات:

• حاول تقليل حجم الوجبات وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
• اهتم بحجم الحصص وتناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم.

شرب كمية كافية من الماء:

• تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
• يساعد شرب الماء في تحفيز عملية الأيض وتخفيف الشهية وتحسين الهضم.

ممارسة النشاط البدني:

• قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو الركض أو رياضة القوة.
• تعمل التمارين البدنية على زيادة حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات.

الحصول على قدر كافٍ من النوم:

• يعتبر النوم الجيد ضروريًا لعملية التخسيس الناجحة.
• حاول الحصول على نوم كافٍ وجودة عالية لمدة 7-8 ساعات في الليلة.

التحكم في الإجهاد:

• يؤثر الإجهاد على العملية الاستقلابية للجسم وقد يزيد من الرغبة في تناول الطعام.
• استخدم تقنيات تخفيف الإجهاد مثل التأمل واليوغا والتمارين التنفسية.

مراقبة تقدمك وتسجيل الطعام:

• قم بتتبع وزنك ومتابعة تقدمك بانتظام.
• قم بتسجيل الطعام الذي تتناوله واحتفظ بسجل غذائي لمراقبة استهلاك السعرات الحرارية.

جارسيميوم مكمل غذائي

جارسيميوم هو مكمل غذائي طبيعي يُصنع من ثمار نبات الجارسينيا كامبودجيا، ويُستخدم كعامل مساعد في فقدان الوزن.

يُعتقد أن جارسيميوم يعمل عن طريق منع إنتاج هرمون السيروتونين، وهو هرمون يرتبط بالشهية.

كما أنه قد يساعد على زيادة معدل الأيض وحرق الدهون.

جارسيميوم طريقة استخدام

يُستخدم جارسيميوم عادةً عن طريق تناوله عن طريق الفم بمعدل مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً. يُنصح بتناوله مع كوب من الماء أو عصير الفاكهة.

جارسيميوم تجارب

هناك العديد من التجارب التي تشير إلى أن جارسيميوم قد يكون فعالًا في فقدان الوزن. في إحدى الدراسات، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا جارسيميوم لمدة 12 أسبوعًا فقدوا وزنًا أكثر من الأشخاص الذين تناولوا دواءً وهميًا.

ومع ذلك، هناك أيضًا بعض الدراسات التي لم تجد أي دليل على أن جارسيميوم فعال في فقدان الوزن.

أضرار حبوب جارسينيا

بشكل عام، يعتبر جارسيميوم آمنًا لمعظم الأشخاص عند تناوله بكميات معقولة. ومع ذلك، قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:

• الصداع
• الغثيان
• القيء
• الإسهال

استخدام GARCIMIUM :