زينك بيور مينرال فيتامين الزنك Pure Mineral Zinc

زينك عنصر غذائي أساسي، مما يعني أنه ضروري لصحة الإنسان.

 يحتاج الجسم إلى الزنك لأداء العديد من الوظائف،

الزنك موجود في العديد من الأطعمة، بما في ذلك اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية

والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة.

ومع ذلك، قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من الزنك من خلال النظام الغذائي وحده،

خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا.

 

فوائد زينك بيور مينرال للصحة و الجمال :

يحافظ الزنك على قوة نظام المناعة، ويقوي الجسم لمحاربة الأمراض.

يلعب الزنك دورًا مهمًا في نظام المناعة، حيث يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تكافح العدوى.

كما أنه يساعد على تنشيط خلايا T، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورًا رئيسيًا في الاستجابة المناعية.

الوقاية من نزلات البرد المتكررة؛ حيث يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الزنك قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد بنسبة تصل إلى 30٪.

 كما أنه قد يساعد في تقصير مدة نزلات البرد إذا أصبت بها بالفعل.

يلعب دور مهم في إنتاج الكولاجين، مما يدعم ويحسن من صحة البشرة.

الكولاجين هو بروتين يشكل أساس بنية الجلد. يساعد الزنك في إنتاج الكولاجين،

 مما يساعد على الحفاظ على بشرة صحية وناعمة. كما أنه قد يساعد في تقليل ظهور التجاعيد.

يسرع التئام الجروح، ويستخدم بشكل شائع كعلاج للحروق وبعض القرح.

يساعد الزنك في إنتاج البروتينات التي تلعب دورًا في التئام الجروح.

كما أنه قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى في موقع الجرح.

يساعد الزنك في منع تساقط الشعر ويقوي الأظافر.

يلعب الزنك دورًا مهمًا في نمو الشعر والأظافر. كما أنه قد يساعد في منع تساقط الشعر،

 وتقوية الأظافر، ومنع تشققها.

 دور الزنك في بناء العضلات، ودعم الهيكل العظمي.

يساعد الزنك في إنتاج الهرمونات التي تلعب دورًا في بناء العضلات. كما أنه قد يساعد في دعم الهيكل العظمي،

 وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

تعزيز الأداء العقلي، والمساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب.

يلعب الزنك دورًا مهمًا في وظائف الدماغ. كما أنه قد يساعد في تعزيز الأداء العقلي، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

يقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعمر، مثل الالتهاب الرئوي، والتنكس البقعي.

أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الزنك قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعمر،

 مثل الالتهاب الرئوي، والتنكس البقعي.

يساعد في علاج حب الشباب عن طريق تقليل الالتهاب.

يلعب الزنك دورًا مهمًا في تقليل الالتهاب. كما أنه قد يساعد في علاج حب الشباب عن طريق تقليل الالتهاب في الجلد.

يساهم في خفض الكوليسترول للمصابين بانسداد الشرايين.

أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الزنك قد يساعد في خفض الكوليسترول لدى الأشخاص المصابين بانسداد الشرايين.

كذلك يساعد الزنك في امتصاص فيتامين أ ونقله.

فيتامين أ عنصر غذائي مهم لصحة العين والرؤية. يساعد الزنك في امتصاص فيتامين أ ونقله إلى العينين،

 مما قد يساعد في الحفاظ على صحة الرؤية.

موانع استخدام زينك بيور مينرال :

• يجب عدم تناول الزنك إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه.
• قد يتداخل الزنك مع بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة والأدوية المضادة للالتهابات.
• يجب استشارة الطبيب قبل تناول الزنك إذا كنت تعاني من أي حالة طبية، مثل مرض السكري أو مرض الكلى.

جرعة زينك بيور مينرال :

• للبالغين، تناول قرصًا واحدًا يوميًا Pure Mineral Zinc.
• للأطفال، استشر الطبيب.

الحفظ:

• يحفظ في مكان بارد وجاف.
• بعيدًا عن متناول الأطفال.

فوائد اضافية الزنك

الزنك هو عنصر غذائي أساسي، مما يعني أنه ضروري لصحة الإنسان.

يحتاج الجسم إلى الزنك لأداء العديد من الوظائف، بما في ذلك:

• نظام المناعة: يساعد الزنك على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تكافح العدوى.
• التئام الجروح: يساعد الزنك على إنتاج البروتينات التي تلعب دورًا في التئام الجروح.
• صحة الشعر والأظافر: يساعد الزنك على نمو الشعر والأظافر والحفاظ عليها قوية.
• زيادة صحة العظام: يساعد الزنك على بناء العظام والحفاظ عليها قوية.
• دعم صحة الدماغ: يساعد الزنك على وظائف الدماغ، مثل التعلم والذاكرة.

مصادر الزنك الغذائية

تشمل المصادر الغذائية الجيدة للزنك ما يلي:

• اللحوم الحمراء: مثل اللحم البقري والضأن.
• الدواجن: مثل الدجاج والديك الرومي.
• المأكولات البحرية: مثل الأسماك والمحار.
• البذور والمكسرات: مثل الفول السوداني واللوز وبذور اليقطين.
• البقوليات: مثل العدس والفاصوليا.
• الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والقمح الكامل.

الكمية اليومية الموصى بها من الزنك

تختلف الكمية اليومية الموصى بها من الزنك حسب العمر والجنس:

• الرضع: 2-3 ملليجرام
• الأطفال: 3-8 ملليجرام
• المراهقين: 8-11 ملليجرام
• البالغين: 11 ملليجرام للرجال و8 ملليجرام للنساء
• النساء الحوامل والمرضعات: 11 ملليجرام

اعراض نقص الزنك

نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك:

• ضعف المناعة: مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
• تأخر النمو والتطور: خاصة عند الأطفال.
• فقدان الشهية: مما قد يؤدي إلى سوء التغذية.
• تساقط الشعر: وتلف الأظافر.
• المشاكل الجلدية: مثل حب الشباب والطفح الجلدي.
• مشاكل العقلية: مثل الاكتئاب والضعف الإدراكي.

الأعراض الشائعة لنقص الزنك

تشمل الأعراض الشائعة لنقص الزنك ما يلي:

• فقدان الشهية
• خسارة الوزن
• التعب
• ضعف العضلات
• تقرحات الفم
• تأخر النمو والتطور
• تساقط الشعر
• تلف الأظافر
• مشاكل الجلد
• مشكلات عقلية

تشخيص نقص الزنك

يتم تشخيص نقص الزنك من خلال اختبار الدم.

علاج نقص الزنك

يتم علاج نقص الزنك من خلال تناول مكملات الزنك.

النصائح لزيادة تناول الزنك

فيما يلي بعض النصائح لزيادة تناول الزنك:

• تناول الأطعمة الغنية بالزنك بانتظام.
• استخدم التوابل الغنية بالزنك، مثل مسحوق الكركم والفلفل الأسود.
• تناول مكملات الزنك إذا كنت تعاني من نقص الزنك.

 

مع تحيات فريق عمل متجر وردي للصحة و الجمال

اضغطي الرابط التالي للحصول علي:

 كريم تكبير و تضخيم الحجم للرجال فقط

 شد و تكبير الصدر

كريم اللذة النسائية الخاصة

أشهر منتجات التقشير

العناية بمحيط العين

منتجات العناية بالقدمين

العناية بالشعر

افضل منتجات تفتيح البشرة 

متجر وردي علي موقع بنتريست