اينوسيتول فيت مكمل لدعم الصحة النسائية INOSITOL VIT TAB

الاستخدامات الصحية للإينوسيتول للنساء

الإينوسيتول هو مركب عضوي ينتمي إلى مجموعة فيتامينات ب، ويوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، كما يمكن تناوله كمكمل غذائي.

فوائد الإينوسيتول للنساء

يتمتع الإينوسيتول بالعديد من الفوائد الصحية للنساء، منها:

تحسين الخصوبة:

أظهرت الدراسات أن الإينوسيتول قد يساعد على تحسين الخصوبة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)،

وذلك من خلال تنظيم مستويات الهرمونات وتحسين عملية الإباضة.

علاج تكيس المبايض:

يمكن استخدام الإينوسيتول كعلاج مساعد لمتلازمة تكيس المبايض، حيث يساعد على تقليل مستويات الأندروجينات

(هرمونات الذكورة) في الجسم، وتحسين الأعراض المرتبطة بالمتلازمة، مثل:

عدم انتظام الدورة الشهرية

تساقط الشعر

حب الشباب

العقم

تقليل أعراض القلق والاكتئاب:

قد يساعد الإينوسيتول على تقليل أعراض القلق والاكتئاب، وذلك من خلال تنظيم مستويات السيروتونين (هرمون السعادة).

جرعة الإينوسيتول

تختلف الجرعة المناسبة للإينوسيتول حسب الغرض من استخدامه، فبالنسبة لتحسين الخصوبة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض،

 فإن الجرعة الموصى بها هي 4000-6000 ملغ يوميًا، مقسمة على مرتين أو ثلاث مرات.

أين يوجد الإينوسيتول؟

يوجد الإينوسيتول بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، منها:

• الحبوب الكاملة، مثل: الأرز البني، والشوفان، والكينوا.
• الفواكه والخضروات، مثل: البرتقال، والموز، والفراولة، والبروكلي.
• المكسرات والبذور، مثل: اللوز، والجوز، والبذور.

مكمل غذائي الإينوسيتول

يتوفر الإينوسيتول كمكمل غذائي في شكل كبسولات أو أقراص. عند اختيار مكمل غذائي للإينوسيتول، من المهم اختيار منتج عالي الجودة وموثوق.

الإينوسيتول لتكيس المبايض

أشارت العديد من الدراسات إلى أن الإينوسيتول قد يساعد على تحسين الخصوبة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وذلك من خلال تنظيم مستويات الهرمونات وتحسين عملية الإباضة.

في إحدى الدراسات، وجد أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللاتي تناولن 4000 ملغ من الإينوسيتول يوميًا لمدة 6 أشهر، زادت لديهن فرص الحمل بنسبة 69% مقارنة بالنساء اللاتي تناولن دواءً وهميًا.

في دراسة أخرى، وجد أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللاتي تناولن 4000 ملغ من الإينوسيتول يوميًا مع حمض الفوليك، زادت لديهن فرص الحمل بنسبة 93% مقارنة بالنساء اللاتي تناولن دواءً وهميًا.

فوائد حبوب myo-inositol للنساء

تشير الدراسات إلى أن حبوب myo-inositol قد تساعد على تحسين الخصوبة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض،

 وذلك من خلال تنظيم مستويات الهرمونات وتحسين عملية الإباضة.

في إحدى الدراسات، وجد أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللاتي تناولن 4000 ملغ من myo-inositol يوميًا،

 زادت لديهن فرص الحمل بنسبة 42% مقارنة بالنساء اللاتي تناولن دواءً وهميًا.

أضرار الإينوسيتول

الإينوسيتول آمن بشكل عام للاستخدام، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة، مثل:

• الإسهال
• الغازات
• الصداع
• التعب