الانظمة الغذائية، المكملات الغذائية و الصحة العامة، قيتامينات و مكملات غذائية للاطفال
زيادة طول الاطفال : تجربتي في زيادة طول ابني
يونيو
زيادة طول الاطفال
زيادة طول الاطفال كان هدفي و هاجسي الاول لعلمي انقصر القامة من الأمور التي قد تعرض الطفل إلى التنمر في طفولته، وهو أمر صعب التعامل معه، بعد تجربه مرت لاخي الاصغر ما زالت مؤثرة علي شخصيته الي الان
وعندما لاحظت أن طول ابني غير طبيعي مقارنةً بغيره من الأطفال فكرت أن أذهب إلى الطبيب للتأكد من أنه لا يعاني من مشاكل خطيرة في النمو.
وهو ما قُمت به بالفعل، ذهبت إلى طبيب مختص وأخبرني أن الأمر لا يحتاج سوى ممارسة بعض التمارين بشكل منتظم، مع مراعاة التغذية السليمة من خلال تناول الأطعمة الغنية بما يحتاجه الجسم من عناصر تقويه وتنشط هرمونات النمو فيه، وأن السبب وراء ذلك كان وزنه عند الولادة الذي يرتبط بنمو طوله.
لذا بحثت عن الطرق التي يُمكنها زيادة الطول ومن ضمنها كانت التمارين الخاصة بزيادة الطول وكانت تشمل الاستفادة في تعزيز صحة عضلات الجسم أيضًا، كما أن الطبيب قد أخبرني عن بعض الأطعمة التي يُمكنني الاستفادة منها في حل هذه المشكلة، وهو ما بدأت به تجربتي في زيادة طول ابني، والذي سوف أخبركم به بشيء من التفصيل في السطور التالية.
العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساهم في زيادة الطول، خاصةً لدى الأطفال. توفر الغذاء السليم والمتوازن للأطفال العناصر الغذائية الضرورية لنموهم الصحي، وتعزز فرصتهم في الحصول على طول طبيعي.
الأطعمة التي ينصح بتضمينها في النظام الغذائي لتعزيز و زيادة طول الاطفال :
1- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل الحليب ومشتقاته (اللبن، الزبادي، الجبن)، والسمك الدهني مثل السلمون والسردين، البروكلي واللوز والشبت. الكالسيوم ضروري لنمو العظام والأسنان.
2- الأطعمة الغنية بفيتامين A: مثل الجزر، واليقطين، والكرنب، والسبانخ، والمانجو، والبطاطس الحلوة. فيتامين A يساعد في نمو الأنسجة والخلايا والعظام.
3- الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والسبانخ، والعدس، والحمص. الحديد ضروري لتكوين الهيموجلوبين في الدم ونمو الخلايا.
4- الأطعمة الغنية بالزنك: مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والمكسرات، والبذور. الزنك يساعد في تنظيم نمو الخلايا وتقوية الجهاز المناعي.
5- الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، والبقوليات، ومنتجات الألبان. البروتينات تعمل على بناء العضلات والأنسجة وتعزيز نمو الجسم.
6- الأطعمة الغنية بفيتامين D: مثل السمك الدهني (السلمون، التونة)، وزيت الكبدة، والحليب المدعم بفيتامين D. فيتامين D يساعد على امتصاص الكالسيوم وتعزيز صحة العظام.
نصائح هامة و مجربه في زيادة طول الاطفال :
- التغذية المتوازنة: يجب أن يحصل الأطفال على تغذية صحية ومتوازنة تشمل جميع المجموعات الغذائية الأساسية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. يجب توفير العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لنموه الصحي.
- الحصول على كمية كافية من النوم: يحتاج الأطفال إلى نوم جيد وكافٍ لدعم نموهم الطبيعي. يوصى بأن يحصل الأطفال الصغار على 9-12 ساعة من النوم في الليل، بينما يحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى 8-10 ساعات.
- ممارسة النشاط البدني: ينبغي تشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل اللعب والركض وممارسة الرياضة. يساعد النشاط البدني على تقوية العضلات والعظام وتحفيز نمو الجسم بشكل عام.
- الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يسهم في دعم نمو الطول. يجب تجنب السمنة الزائدة والوزن غير الصحي، حيث يمكن أن تؤثر سوء التغذية والوزن الزائد سلبًا على عملية النمو.
- الاهتمام بصحة العظام: يجب التأكد من توفير ما يلزم لصحة العظام، مثل تناول الكالسيوم والفيتامين د، حيث يساهمان في تعزيز صحة العظام والنمو الطبيعي.
- الكشف الدوري عن أمراض النمو: يجب أن يتم فحص الأطفال بشكل منتظم للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تؤثر على نموهم الطبيعي. يتضمن ذلك الكشف عن مشاكل هرمون النمو أو أمراض الغدة الدرقية التي قد تؤثر على النمو.
- تجنب التوتر والضغوط النفسية: يؤثر التوتر والضغوط النفسية على النمو والتطور الصحي للأطفال. يجب توفير بيئة مريحة وداعمة للأطفال وتقديم الدعم العاطفي لهم.
كيف يعمل ميجاتاين على زيادة طول الأطفال؟
تحتوي المكونات الموجودة في ميجاتاين على مركبات تساهم في تحفيز إنتاج هرمون النمو البشري (HGH)، والذي يلعب دورًا هامًا في نمو وتطور الجسم. يتم إنتاج هرمون النمو من الغدة النخامية في الدماغ ويعتبر المسؤول الرئيسي عن نمو العظام والعضلات والأنسجة. بدعم منتجات ميجاتاين لإنتاج هرمون النمو، يُزعم أنها تزيد من طول الأطفال
اضغط الرابط للحصول علي ميجاتاين اقوى مكمل غذائي طبيعي لزيادة طول الاطفال
مع تحيات فريق عمل متجر وردي للصحة و الجمال
اضغطي الرابط التالي للحصول علي:
افضل المنتجات للعناية بمحيط العين
افضل المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة و علاجات تكيس المبيض
أفضل المنتجات التي تحتوي علي الكولاجين
