الاكتئاب و المشاكل النفسية
تجارب علاج الاكتئاب : تجارب ملهمة لافضل الطرق العلاجية
مايو
تجارب علاج الاكتئاب : رحلة الانتصار على الاكتئاب
تجارب علاج الاكتئاب دوما تكون ملهمة لمواصلة الجهد حتي الوصول الي الشفاء الكامل
هل تُعاني من الاكتئاب؟ هل تشعر بالحزن واليأس دون سبب واضح؟
فقدتَ الرغبة في ممارسة الأنشطة التي كنتَ تُحبّها سابقًا؟
لا تيأس!
فالاكتئاب مرضٌ قابل للعلاج،
ويمكنك هزيمة هذا الوحش والعودة إلى حياة سعيدة.
في هذا المقال،
سنُشاركك تجارب مُلهمة لشخصيات سعودية هزمت الاكتئاب،
وتعرفت على طرق فعّالة لعلاج هذا المرض دون الحاجة إلى الأدوية فقط.
تجربتي في علاج الاكتئاب بالقرآن:
عائشة، 45 عامًا، من جدة.
“عانيت من الاكتئاب لفترة طويلة، جربت العديد من الأدوية والعلاجات النفسية، لكن لم أجد راحة حقيقية. شعرت وكأنني أسير في حلقة مفرغة من الحزن واليأس.
في إحدى الليالي، قرأت سورة البقرة كاملة، وشعرت بمشاعر غريبة من الهدوء والسكينة. واصلت قراءة القرآن الكريم يوميًا، مع الدعاء والتضرع إلى الله.
مع مرور الوقت، بدأت أشعر بتحسن ملحوظ في حالتي المزاجية. اختفت مشاعر الحزن واليأس، واستعدت القدرة على الابتسام مرة أخرى.
أصبحت أكثر تفاؤلًا وإيمانًا، وشعرت براحة نفسية عميقة.
أعلم أن القرآن الكريم ليس علاجًا سحريًا، لكنه ساعدني بشكل كبير على تخفيف أعراض الاكتئاب والوصول إلى الراحة النفسية.
تجربتي مع اكتئاب الحمل:
لطيفة، 32 عامًا، من الرياض.
“عانيت من اكتئاب الحمل في فترة الحمل الأول. شعرت بالحزن الشديد والقلق، وفقدت الرغبة في القيام بأي شيء.
استشرت طبيبة النساء، ونصحتني بتناول دواء مضاد للاكتئاب، لكنني رفضت خوفًا من تأثيره على الجنين.
بدأت بقراءة القرآن الكريم والدعاء بشكل منتظم، كما حرصت على ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي صحي.
مع مرور الوقت، بدأت أشعر بتحسن ملحوظ في حالتي المزاجية. اختفت مشاعر الحزن والقلق، واستعدت القدرة على الاستمتاع بحياتي.
أعلم أن تجربتي ليست عامة، لكنني أعتقد أن القرآن الكريم والدعاء يمكن أن يكونا أداة فعالة في علاج اكتئاب الحمل.
تجربتي مع الرياضة والاكتئاب:
محمد، 25 عامًا، من الدمام.
“أعاني من الاكتئاب منذ سنوات طويلة، جربت العديد من الأدوية والعلاجات النفسية، لكن لم أجد راحة حقيقية.
في إحدى زياراتي للطبيب، نصحني بممارسة الرياضة بانتظام كجزء من العلاج.
في البداية، لم أكن متحمسًا لفعل ذلك، لكنني قررت تجربته.
مع مرور الوقت، بدأت أشعر بتحسن ملحوظ في حالتي المزاجية. زادت طاقتي وحماسي، وشعرت بتحسن في تركيزي وذاكرتي.
أصبحت أكثر تفاعلًا مع عائلتي وأصدقائي، وعادت لي رغبتي في القيام بالأنشطة التي أحبها.
أعلم أن الرياضة ليست علاجًا سحريًا، لكنها ساعدني بشكل كبير على تخفيف أعراض الاكتئاب وتحسين نوعية حياتي.
تجربتي مع ترك الأدوية النفسية:
منى، 40 عامًا، من المدينة المنورة.
“عانيت من الاكتئاب لفترة طويلة، وتناولت العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب.
مع مرور الوقت، لاحظت أن الأدوية لم تعد فعالة كما كانت في السابق، كما عانيت من بعض الآثار الجانبية.
استشرت طبيبي، ونصحتني ببدء خطة تدريجية لوقف تناول الأدوية، مع الاستمرار في العلاج النفسي.
كانت رحلة صعبة، لكنني نجحت في النهاية في التوقف عن تناول الأدوية.
شعرت براحة كبيرة بعد التوقف عن تناول الأدوية، وازدادت ثقتي بنفسي.
أعلم أن تجربتي ليست عامة، لكنني أعتقد أن بعض الأشخاص يمكنهم التوقف عن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب مع المتابعة الطبية والدعم النفسي المناسب.
تجربتي مع حبوب انتابرو للقولون:
هند، 37 عامًا، من أبها.
“أعاني من متلازمة القولون العصبي منذ سنوات، وترافقت هذه الحالة مع أعراض الاكتئاب والقلق. وصف لي الطبيب دواء “انتابرو” لعلاج أعراض القولون العصبي، لكنني لاحظت تحسنًا ملحوظًا في حالتي المزاجية أيضًا.
أصبحت أشعر بقلق أقل، وتمكنت من التحكم في مشاعري بشكل أفضل. كما زادت طاقتي وحماسي، واستعدت القدرة على الاستمتاع بحياتي.
أعلم أن انتابرو ليس دواءً مضادًا للاكتئاب، لكنه ساعدني بشكل كبير على تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي.”
تجربتي مع حبوب تحسين المزاج:
خالد، 28 عامًا، من القصيم.
“عانيت من اضطرابات المزاج لفترات طويلة، وشعرت بالحزن واليأس وفقدان الرغبة في القيام بأي شيء.
استشرت طبيبًا نفسيًا، ونصحني بتناول حبوب تحسين المزاج.
في البداية، شعرت ببعض التحسن في حالتي المزاجية، لكن سرعان ما عادت أعراض الاضطرابات.
أخبرت طبيبي عن شعوري، وقام بزيادة جرعة الدواء.
مع مرور الوقت، بدأت أشعر بتحسن ملحوظ. اختفت مشاعر الحزن واليأس، واستعدت القدرة على التركيز والانتباه.
أصبحت أكثر تفاعلًا مع عائلتي وأصدقائي، وعادت لي رغبتي في القيام بالأنشطة التي أحبها.
أعلم أنني بحاجة إلى الاستمرار في تناول حبوب تحسين المزاج لفترة طويلة، لكنني ممتن لتأثيرها الإيجابي على حياتي.”
تجربتي مع دواء بريستيك:
مريم، 55 عامًا، من الدمام.
“أعاني من الاكتئاب منذ سن اليأس. شعرت بالحزن الشديد وفقدان الرغبة في القيام بأي شيء.
استشرت طبيبة النساء، ونصحتني بتناول دواء “بريستيك” المضاد للاكتئاب.
في البداية، شعرت بالخوف من آثار جانبية، لكن رغبتي في استعادة حياتي دفعتني لتناوله.
مع مرور الوقت، بدأت أشعر بتحسن ملحوظ. اختفت مشاعر الحزن واليأس، واستعدت القدرة على الابتسام مرة أخرى.
أصبحت أكثر تفاعلًا مع عائلتي وأصدقائي، وعادت لي رغبتي في القيام بالأشطة المنزلية.
أعلم أنني بحاجة إلى الاستمرار في تناول بريستيك لفترة من الوقت، لكنني ممتنة لتأثيره الإيجابي على حياتي.”
ملاحظة:
- تختلف تجارب الأشخاص مع الأدوية النفسية، ومن المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية.
- لا تُغني هذه التجارب عن استشارة الطبيب.
تجربتي في علاج الاكتئاب بالاعشاب؟
تجربتي في علاج الاكتئاب بالأعشاب، كانت غير جيدة، حيث تناولت :
- اعشاب البابونج.
- اعشاب الجنسنج.
- زيت اللافندر.
ولكن لم تجدي هذه الأعشاب منفعة، حيث تجعلني أشعر بالهدوء الاسترخاء والرغبة في النوم، ولكن لفترة محددة، وسرعان ما تسوء حالتي المزاجية مرة اخرى.
وحينها أدركت أن علاج الاكتئاب بالاعشاب ليس بديلاً عن الجلسات العلاجية النفسية والعقاقير الطبية.
مع تحيات فريق عمل متجر وردي للصحة و الجمال
اضغطي الرابط التالي للحصول علي:
كريم تكبير و تضخيم الحجم للرجال فقط
