الامراض الجنسية، الخصوبة و علاج العقم و تكيس المبيض، الدورة الشهرية، العلاقة الحميمية
تأخير الدورة الشهرية : تجربتي في تأخير الدورة طبيعيًا
مايو
تأخير الدورة الشهرية : تجربتي الشخصية
تأخير الدورة الشهرية يا حبيباتي مرة أشغلني حتي وصلت لاحسن طريقة ناسبتني
كلنا نعرف هلع تأخير الدورة الشهرية، خاصةً لو كانت موعدها قريب من مناسبة مهمة زي حفلة أو رحلة أو حتى زواج!
أنا اليوم حبيت أشارككم تجربتي في تأخير الدورة الشهرية بطرق طبيعية، وللعلم أنا لست طبيبة، وكل ما سأقوله هو من تجارب شخصية وقراءاتي.
أولاً: التوتر والقلق:
أكبر عدو للدورة هو التوتر! مرة تأخرت دورتي أسبوع كامل بسبب ضغوطات الامتحانات،
وفجأة نزلت في اليوم اللي خلصت فيه آخر امتحان! حاولوا قدر الإمكان تخفيف التوتر من خلال التأمل، أو ممارسة الرياضة، أو حتى قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء.
ثانياً: النظام الغذائي:
نظامنا الغذائي يلعب دور كبير في تنظيم الدورة. حاولوا تكثيف تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب، مثل السبانخ والعدس واللحوم الحمراء.
كذلك، قللوا من تناول الكافيين والملح والسكر، لأنها كلها تؤثر على الهرمونات.
ثالثاً: الأعشاب:
بعض الأعشاب مثل البقدونس والكركم والزنجبيل قد تساعد في تنظيم الدورة وتأخيرها قليلاً. لكن ينصح باستشارة أخصائي قبل تناول أي نوع من الأعشاب،
للتأكد من أنها آمنة ولا تتفاعل مع أي أدوية أخرى تتناولونها.
رابعاً: التمارين الرياضية:
ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تنظيم الدورة وتخفيف أعراض الدورة الشهرية. لكن احذروا من الإفراط في ممارسة الرياضة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تأخير الدورة أيضاً.
خامساً: خل التفاح:
خل التفاح من العلاجات المنزلية الشائعة لتأخير الدورة. يمكنكم إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب ماء وشربه قبل النوم بعدة أيام من موعد الدورة.
نصائح عامة:
- راقبوا دورتكم الشهرية بدقة: سجلوا تاريخ بدء ونهاية كل دورة، فهذا سيساعدكم على توقع موعد الدورة القادمة بدقة أكبر.
- استخدموا اختبار الحمل المنزلي: إذا تأخرت الدورة لأكثر من أسبوع، تأكدوا من عدم الحمل باستخدام اختبار الحمل المنزلي.
- استشيروا الطبيبة: إذا تأخرت الدورة لأكثر من أسبوعين، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل ألم شديد في البطن أو نزيف حاد، فاستشيروا الطبيبة للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.
ماهو الطمث؟
الطمث، أو الدورة الشهرية، هو عملية طبيعية تحدث في أجسام النساء في سن الإنجاب، عادةً من سن 12 إلى 51 عامًا.
خلال الدورة الشهرية:
- يتكون بطانة الرحم استعدادًا لاستقبال بويضة مخصبة.
- إذا لم يحدث حمل، تتخلص بطانة الرحم من خلال نزول الدم من المهبل، وذلك لمدة 3 إلى 7 أيام.
- تستمر الدورة الشهرية عادةً من 21 إلى 35 يومًا.
أعراض الدورة الشهرية:
- نزول الدم من المهبل
- ألم في البطن أو الظهر
- انتفاخ في البطن
- تقلبات المزاج
- التعب والإرهاق
- صداع
- ألم في الثدي
حبوب تنظيم الدورة
أو حبوب منع الحمل، هي نوع من الأدوية الهرمونية التي تستخدم لمنع الحمل وتنظيم الدورة الشهرية.
تحتوي حبوب منع الحمل على هرمونات الإستروجين والبروجسترون، أو البروجسترون فقط. تعمل هذه الهرمونات على منع الإباضة، مما يمنع حدوث الحمل.
فوائد حبوب منع الحمل:
- منع الحمل الفعال
- تنظيم الدورة الشهرية
- تقليل أعراض الدورة الشهرية
- تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان بطانة الرحم
- تحسين صحة العظام
عيوب حبوب منع الحمل:
- الغثيان
- الصداع
- التغيرات في المزاج
- زيادة الوزن
- النغزات في الثدي
- نزيف غير منتظم
طريقة استخدام حبوب تأخير الدورة الشهرية
- بدء عبوة جديدة من حبوب منع الحمل دون أخذ فجوة أسبوعية.
- تناول حبوب منع الحمل الإضافية من نفس العبوة.
تذكري يا اختي: كل جسم مختلف عن الآخر، وما ينجح مع شخص قد لا ينجح مع الآخر. الأهم هو اتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول غذاء متوازن.
شاركوني تجاربكم في تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا في التعليقات!
مع متجر وردي للصحة و الجمال، ودّعي عيوب بشرتك واستقبلي بشرة نضرة ومتألقة!
تواصل معنا اليوم لمعرفة المزيد عن تقشير الوجه والجسم والحصول على استشارة مجانية من أخصائيي البشرة!
لا تترددي في زيارة متجر وردي أو التواصل معنا عبر الإنترنت للحصول على مزيد من المعلومات واستكشاف عالم الجمال الواسع!
متجر وردي للصحة والجمال – جمالكِ سرّنا!
لماذا تختارين متجر وردي للصحة و الجمال ؟
- أجود المنتجات: نقدم مجموعة واسعة من منتجات تقشير الوجه والجسم من أفضل العلامات التجارية العالمية، لضمان حصولك على أفضل النتائج.
- نصائح طبية من أخصائيي البشرة: يقدم فريقنا من أخصائيي البشرة ذوي الخبرة نصائح طبية مجانية لمساعدتك على اختيار منتجات التقشير المناسبة لنوع بشرتك واحتياجاتها.
- خدمة عملاء ممتازة: نسعى جاهدين لتقديم خدمة عملاء ممتازة لضمان رضاك التام.
- أسعار تنافسية: نقدم أسعارًا تنافسية لمنتجاتنا وخدماتنا.
- توصيل مجاني: نوفر خدمة توصيل مجاني لجميع طلباتك داخل السعودية.
تواصل معنا اليوم لمعرفة المزيد عن تقشير الوجه والجسم والحصول على استشارة مجانية!
واتس اب متجر وردي : +966543504864 موقع إلكتروني: https://wardi.me/
#تفتيح_المناطق_الحساسة #صحة_المرأة #جمال_البشرة #منتجات_تفتيح_البشرة #متجر_وردي #دول_الخليج_العربي
#منتجات_العناية_بالبشرة #منتجات_العناية_بالجسم #منتجات_العناية_بالشعر #منتجات_المكياج #عطور #عروض_وخصومات #متجر_وردي #دول_الخليج_العربي
اضغطي الرابط التالي للحصول علي:
كريم تكبير و تضخيم الحجم للرجال فقط
